Energia może pochodzić z różnych źródeł, ale niektóre pokarmy mogą dać ci więcej niż inne. Niektóre wspaniałe źródła to jabłka i masło orzechowe, produkty pełnoziarniste, orzechy, chude mięso, błonnik, warzywa liściaste i inne. Napoje energetyzujące i batony powinny być używane ostrożnie, ponieważ wiele z nich może zawierać dużą ilość cukru lub kofeiny.
Guarana
Guarana ma jedno z najwyższych stężeń kofeiny wśród roślin i stała się popularnym suplementem energetycznym.
Korzyści zdrowotne wynikające z żurawiny
Żurawina to pożywienie o wielu właściwościach zdrowotnych. Od zdrowia dróg moczowych po higienę jamy ustnej.
Korzyści zdrowotne wynikające z Kantalupy
Kantalupa to pożywny krewny arbuza i melona spadziowego. Dowiedz się, jak ten owoc o pomarańczowym miąższu może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie i jak się nim cieszyć.
Korzyści zdrowotne wynikające z tofu
Tofu to uniwersalne pożywienie pełne zdrowego białka roślinnego. Dowiedz się, dlaczego jest to dobre dla Ciebie i jak je przygotować.