HomeSport

Dlaczego warto ćwiczyć każdego dnia?

Dlaczego warto ćwiczyć każdego dnia?
Like Tweet Pin it Share Share Email

Dlaczego warto ćwiczyć każdego dnia? To pytanie zadaje sobie chyba każdy z nas… Odpowiedź jest dość prosta. Codzienna dawka ruchu utrzymuje nasze ciało w dobrej kondycji. Dzięki ćwiczeniom wzmacniamy mięśnie i szkielet. W czasie ćwiczeń poprawia się wydolność naszego organizmu, dotlenia się krew, a przez to i nasz mózg… A dotleniony mózg znacznie lepiej funkcjonuje. Dlatego jeżeli chcemy efektywnie pracować i uczyć się, to powinniśmy zadbać o swoją kondycję fizyczną. Oczywiście nie zawsze mamy czas na trening… Ale to nie oznacza, że musimy całkowicie rezygnować ze sportu. Nawet krótki spacer sprawi, że będziemy czuć się lepiej.

Ruch to także nasz sprzymierzeniec, gdy pragniemy utrzymać dobrą sylwetkę. Regularne ćwiczenia pomogą nam zgubić dodatkowe kilogramy. To szczególnie ważne jeżeli prowadzimy siedzący tryb życia. Z braku aktywności fizycznej nie tylko przybieramy na wadze, ale i obciążamy nasz kręgosłup. Co w dalszej perspektywie może prowadzić do bardzo bolesnych zwyrodnień.

Comments (0)

Dodaj komentarz

Your email address will not be published. Required fields are marked *